气血不足的症状有失眠、烦躁、心悸、月经紊乱、头晕、四肢乏力、脸色苍白、手脚冰冷等等，这些都是气血不足的症状，长此以往必将导致更严重的疾病。平时多食用一些补血补气的食物，如红枣、阿胶、枸杞、鱼虾、猪肝、木耳、胡萝卜、桂圆等，也可以服用一些补血补气的产品，常见的就是铁之缘片，补血效果是很好的，且对肠胃也没有刺激性，不会出现呕吐、恶心、便秘等现象，一般补充2个月左右就可以改善了。