缺锌会导致的症状有：精神不振；易疲劳；免疫功能低；生活兴趣不高；关节或肌肉痛；怕冷、怕风、怕热、怕事、怕烦；孤僻；固执。

要增强记忆力，其首要任务就是解除脑疲劳。记忆力的提高，不能够单纯地靠死记硬背。要通过正确科学的方法来提高自己的记忆力。

平时多注意休息，多吃点脑髓食物，鱼类的，菠菜，芝麻与核桃之类的，像（伊分子牌的锌硒宝片）对恢复记忆力也是很有帮助的，你可以试试。效果还是很受好评的