免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。当免疫力低下的时候就会频繁出现问题，建议食补，能提高免疫力的食物很多，比如鳝鱼、泥鳅、墨鱼、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。

保健品也有很多种，选对合适自己的，安全有保障的又是一个关键，专家建议还需食补的好。

当然许多情况下，孩子可能由于偏食而造成某类单一营养素的缺乏，如缺乏锌（可服用伊分子牌-锌硒宝片）、维生素A、维生素D等等，也会对免疫系统造成影响。