您好，引起头晕乏力的原因很多，常见的有贫血、颈椎病、胃肠炎、休息不足、饥饿、营养不良、感冒得病等，需要查明引起的病因。不过既有头晕乏力又有记忆力减退等症状，考虑是贫血的原因，你可以多吃红枣、木耳、鱼虾、鸡蛋、猪肝、动物血块、芝麻、菠菜等含铁量高的食物来补血，铁剂的话可以吃铁之缘片，吸收非常好又不伤肠胃，一般补充2个月左右就差不多了，如果症状还是不能改善的话，就去医院检查一下，是不是因为别的原因。