头晕四肢乏力很可能是贫血造成的，你要多吃补铁食物，中午正餐主食可以吃动物的肝脏，肾脏，鸭血，鸡肉，猪肉要选择精肉，蔬菜和果类也要补充足。饭后吃补铁补血的铁制剂，像铁之缘片就很好，容易被人体吸收，且不伤肠胃，然后再喝点果汁来一起配合提高铁质吸收，坚持8周左右贫血就能改善好了。