心理原因是影响奶水分泌的重要因素,你放松心情,多让孩子吸吸,然后配合多吃些鲫鱼汤、猪脚炖黄豆之类的东西,有个四五天就会跟上的。而且月子里可不能哭的,会伤眼睛的,还有不要觉得奶水可能不够所以舍不得挤掉,在孩子吃完后自己多挤挤,对乳汁分泌很有效的。
只要勤亲喂奶量是够喝的,你现在可以吃营养点,产後出乳会比较顺利,妈妈奶粉怀孕产後都可以喝,刚生完我妈有煮鲈鱼汤,那几天都有带来给我喝,不过一开始我没什麽胃口,也真的是喝流质比较多,之後回家就吃月子餐,餐点每天都有汤,我喜欢喝豆浆,我老公有空会去传统市场买一大包回家加点糖煮开,还有活力mama的葫芦巴下奶茶也很有效,可以帮助发奶
加上一直都是亲喂,奶量都很足够的
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