产后贫血是很常见的，原因是生产时大量失血，且饮食上没有刻意补充铁质，虽然其他营养充足了，但铁元素却没能补足，所以才会导致贫血，建议平时多吃补血的食物，配合补血剂一起服用。目前来说较好的补血剂有铁之缘片，含有阿胶、蛋白质等营养，能补血补铁增加营养，一般坚持补充3个月左右就能完全改善贫血了，补血的食物主要有猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、鱼虾、菠菜、木耳、芝麻等。