这种情况可能是休息不足、贫血、低血糖等，要好好检查一下，确定是什么原因引起的头晕乏力等，并加强体育锻炼，一般来说都是贫血的原因多一些，要多补充含铁丰富的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、香菇、木耳、红枣、枸杞、猪肝等，还可以配合补铁补血的铁剂来调理，目前比较好的就是铁之缘片，它是乳酸亚铁，容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性，平时要按时休息，不偏食厌食，这样就可以调理好了。