生活中一定要注意足部保暖，穿袜子，穿那些护脚趾、脚后跟的鞋子，千万别穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。现在少走路，邵站立时间久，你有可能是脚跟损伤引起炎症了，晚上用热水多泡脚，用下足跟痛安`康膏吧，这个能治好脚跟疼咯。