脸色苍白一般是气血不足导致的，贫血是气血不足的常见原因，你可以多吃点补血的食物，像红枣、葡萄干、菠菜、猪肝、猪血、黄豆、山楂、海参、枸杞等都是能补血的，或者直接吃补血剂也可以，效果会更好，比较好的补血剂有铁之缘片，是专门改善贫血的，吃两个月左右就差不多了，希望我的回答对你有帮助。