尽量克制，的确难受但是作为母亲为腹中孩子考虑，当天如果觉得恶心一旦吐出来，一整天都会无法进食，并且今后孕吐会越来越严重。如果强忍下去不吐出来，一周后孕吐自然会好转，当天吃的食物也只是在犯恶心的阶段不至于把吃下的食物都吐出来，还是可以保证宝宝的营养。不要吃任何止吐剂，均有可能会导致宝宝发育畸形。同时不要太过在意孕吐，太在意的心理暗示会加重反应，作为妈妈是伟大的，想有一个健康的孩子，母亲的忍耐力会发挥到极限，相信自己你就能做到。

孕吐严重影响生活最好就医处理吧。以前有同事妊娠反应也是很严重，没办法上班，都住院的了。

早晨起床前先吃几块饼干或吐司，吃完东西常觉得恶心，就尽量少吃油腻及油炸的食物。保持良好情绪。保持愉快心情对于孕吐的减轻也会有帮助。