很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

下面给你说一下日常生活中的一些注意事项：

1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

2、外抹艾附暖宫膏，艾附暖宫膏直接外抹于关于穴，自然渗透肌肉表层，逐渐达体内，坚持使用，能调节内分泌，促进宫寒症的康复。

3、多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。

4、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。

5、另外，如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，用艾附暖宫膏外抹

于关元穴部位，以顺时钟方向，轻轻按摩3-5min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收即可。或

给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。