月经不调要去挂妇科。1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐；2、忌酒!忌辛辣刺激性饮食；3、补充矿物质：钙，钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛；4、经期注意保暖，少吃生冷性食物；5、少食含咖啡因的食物：咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适；6、还可以中药育宫培麟丸调理。