你好，怀孕三个月头晕乏力考虑是贫血引起的，因为怀孕后胎儿成长发育也需要营养，这些都是母体提供的，所以容易贫血，孕妇贫血可从食物和铁剂两方面来补充，多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄、红枣、香菇、菠菜、葡萄干、莲子等，铁剂可直接服用铁之缘片，是专门改善贫血的，吸收不消耗胃酸，不会刺激到肠胃，一般服用两个星期后就开始有效果了，但是要坚持服用两至三个月才能彻底改善好贫血。