宝妈，不能久坐和久站，因为这时候的子宫还没有收缩好，如果久坐久站会很容易子宫下垂的，还有就是不能见风，吃凉性的食物的。喝酒没有听说可以下奶，不过清炖鲜鲫鱼，有较强的发奶作用，还有花生米同大米煮粥吃，黄豆炖猪蹄也有发奶作用