三天没上大便了，哎老是便秘，也运动了啊，有一样的宝妈吗

树友u22479563

2014-07-18 河北省

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树友u5061221

怀孕期间就是很容易便秘的，要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，这样有助排便。

树友u22479563：今早起喝了一杯

树友u5061221：坚持几天看看

树友u22479563：嗯嗯

其他回答

树友u22185841

从饮食上，多吃粗粮，比如玉米，番薯等，还有水果，及时补充水分，植物纤维可以帮助肠子蠕动，促进排便。

2014-07-18 江苏省 0

树友u15902530

一般孕晚期都很容易便秘的呢，亲这个时候除了多喝水，多吃蔬菜水果外，每天也需要养成定时排便的习惯，也要适当运动会好一些的

2014-07-18 广东省 0

树友u12276398

孕期的话比较容易出现这些情况的，最好都是建议你注意你的饮食清淡，而且都是建议你多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些牛奶和酸奶

2014-07-18 江苏省 0

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