补血的中药有黄芪、党参、红枣、白芍、枸杞、党参等，这些食物主要是是补气血，平时可以用来和排骨、鸡肉等炖汤比较多。但是中药是补气血的，没有什么补铁的作用不能治贫血，针对贫血你可以服用一些补血铁剂铁之缘片，补铁补血比较快，几个星期就见效，特别是平时有头晕、乏力这些症状很适合。平时在吃些补血的食物，动物肝脏、猪血、瘦肉、蛋黄，其次是植物的蔬菜和果类，如菠菜、紫菜、黑木耳、海带等。