我是意外怀孕哦，意料之外的，根本就没有补充叶酸，不过特别喜欢吃水果，各种酸的水果，猕猴桃里叶酸特别多。建议吃叶酸可以吃到孕三个月，对宝宝神经发育好。维生素之类的就不用了吧，除非你的身体缺这些，我觉得只要吃的营养均衡母体是可以充分给宝宝提供各种营养物质的，对孕妇也好，比较健康。