有奶块不要热敷，直接用手挤，等周边挤空了，然后按摩那奶块，挤奶（可能挤不出多少，慢慢来，不要心急），刚开始是光滑的，按摩到后来你会感觉有点点凸起的，每次这样挤空，可能时间会很长，奶块会变小，变没，我已经战胜了2个，现在那个很大的也变小了，本人这样继续了几周了。我是在医生的指导下挤的，希望对你也有用。