宝妈便秘怎么办啊

树友u20266251

2014-08-12 广东省

★ 最佳回答

树友u7130430

从饮食上多吃膳食纤维的食物，比如说粗粮、韭菜、芹菜，油菜这种绿色的蔬菜是比较好的，吃香蕉、蜂蜜都可以。促进肠道肌肉蠕动、软化粪便，起到润肠滑便的作用。

其他回答

做你小翅膀

蔬菜水果有吃吗？平时也要适当的运动下，散散步什么的。如果实在不行，可以试试吃一些水溶性的膳食纤维，帮助你排便的，而且没什么副作用。

2014-08-12 上海 0

树友u23604305

早上起来空腹喝一杯温开水或者蜂蜜水，效果蛮好的

2014-08-12 上海 0

树友u14879259

怀孕期间有便秘的现象，要多吃一些通便的蔬菜水果，比如说地瓜和香蕉等，而且你可以吃一点，粗纤维的东西，比如说玉米可以打成玉米回来喝，通便效果不错。

2014-08-12 广西壮族自治区 0

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