怀孕期间，内分泌失调，油脂分泌旺盛，心情压力等多方面的作用下，分泌的油脂撑大毛孔裸露于空气外面，细菌就很容易进入滋生发炎而长痘痘。天气热，油脂分泌活跃也是一方面因素。调理改善首先提高睡眠质量，按时休息，人体最佳代谢时间是晚上十点到第二天凌晨两点。不是辛辣油腻海鲜类食物，烧烤，易上火的食物和水果都尽量不吃，比如：

5、

荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、白果等都属于温热性水果

。一般人吃太多温热的水果很容易上火。