便秘越来越严重了，三天才能便一次，也很费劲，也不好太使劲，没用药。也调整了饮食，增加膳食纤维等，还有什么好办法吗？憋的难受啊！

树*****

2014-08-21 IP未知

★ 最佳回答

超妈愿宝宝一切安好

你平时可以多吃蔬菜和水果，吃香蕉、火龙果，喝蜂蜜水、酸奶，吃玉米、番薯等，都是有助缓解便秘的，不要吃辛辣上火的食物，要多喝水

树友u17143563：辣的我都不吃，酸奶每天喝，由于血糖稍高就不好吃香蕉和红薯了，还有蜂蜜水不敢喝了。玉米也是经常吃。太矛盾了……

其他回答

树友u23907985

多喝点蜂蜜啊因为蜂蜜能润肠子啊便秘就会减少

2014-08-22 湖北省 0

树友u18792789

多喝水'多走动走动'

2014-08-22 江苏省 0

树友u22284037

多吃点香蕉香蕉属于通便的

2014-08-22 宁夏回族自治区 0

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