孕妇贫血要及时的补铁，不然会影响胎儿的正常发育，平时多吃些补铁的猪肝、鸭血、瘦肉、蛋黄、红枣、花生、黑木耳、黑豆、菠菜等食物，补铁有几个技巧，食补时配合酸性的而且含有维生素的C的食物可以促进铁质吸收，所以饭后可以吃些草莓、橙子汁、柑橘等，另外烹饪时多用铁锅做菜。孕妇铁需求非常高，食补很难解决得了贫血问题，可以吃些孕妇常用的铁剂铁之缘片，补铁加强下营养，三五个星期就见效了。孕妇贫血怎么补要注意，饭后不喝浓茶、咖啡等，补铁时不宜同时喝牛奶，否则铁吸收率降低。