最主要的还是自己要保持一个平和的对待心态，注意合理的饮食和睡眠，多去室外晒晒太阳，也可以适当的听听歌，放松一下心情，慢慢地到了孕中期就会有所好转了。

宝妈是在孕早期吧，孕早期一般都会有反应，只是有的人反应严重，有的人反应轻微而已。如果宝妈老是吐，那就坚持少食多餐，吃点话梅调剂胃口。吐了也不要担心，孕早期的反应不会对宝宝有影响的，一般熬过前三个月就会自然转好了。保持好的心情哦，宝妈，都是这样过来的。

女人就是这么痛苦没有办法十个月都是痛苦下来的要坚持，