哺乳期如何提高奶水的质量

源与水

2014-09-05 吉林省

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树友u11977054

保证宝妈吃的饮食营养，鸡鸭鱼肉蛋，新鲜蔬菜和水果，另外健脑的坚果类，像核桃花生芝麻之类的，豆浆，牛奶都可以间断地吃，每天不用过量，但是脂肪，蛋白质，蔬菜等都要有。

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树友u5520174

不要想太多，保持良好的心态，还有多给自己信心，还有就是多吃点有营养的食物了哦，例如花生木瓜猪蹄汤、鲫鱼汤等等

2014-09-05 广东省 2

树友u14251942

提高奶水的质量不仅在吃的方面有讲究，在心情上也是很重要的，宝妈在哺乳期的心情也很重要的，心情老不好，也会导致回奶的，食欲好心情好奶水就好了

2014-09-05 江苏省 1

树友u22764404

多吃点有营养的东西吧

2014-09-05 山东省 1

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