首先要调理你自己的身体，气血不足奶就会少，我追奶的办法是个藏医教的偏方，你可以试试，到卖羊肉的地方去买一点羊油，最好是羊尾巴油，不用太多，一次切一点就好，三厘米乘三厘米大小，三四块，放到炒锅里把油炼出来，然后把洋葱切碎放进去翻一下，再放米饭，放些盐，翻匀，也可以放些青菜压羊膻味，趁热吃，一般中午吃了下午就会有效，我上个月回新疆上火车前吃的，两天的火车奶多的吃不完，就是不知道适不适合你，可以试试看，