有前壁膨出确实很痛苦，我也是这个问题，腹部有坠胀感，打喷嚏、咳嗽时就会漏尿，自己都能看到膨出的部位。幸好在英国留学的闺蜜推荐了Kegel盆底康复仪，据说在英国是非常有名的品牌，医院和诊所的产科大夫都会给产后的妈妈进行推荐。这个机子自带的程序有专门针对前壁膨出的问题，还能进行盆底肌收缩的综合训练，我用了刚刚两个月，已经好了很多啦。