怀孕期间个体和个体之间的差异是不一样的，我有的朋友怀孕，整个孕期都没有反应，相反，也有和宝妈一样，整个孕期都是反应很大的。唯一能做的就是调节自己，从饮食上，尽量少食多餐，多吃点水果，品种尽量杂一点，挑些自己喜欢吃的东西，或者吃点话梅调剂一下；从心情上，宝妈要保持好的心情，毕竟一切为了宝宝。宝妈多注意转移注意力，从多方面调节自己，才能有助于宝宝的生长发育。不能吃或者吃的少，不代表宝宝不吸收，我朋友整个孕期长的不到20斤，也是总觉得恶心，不能吃，但是宝宝生出来7斤多，一样很健康，所以不用太过担心了。