实在不行你就试试开塞露吧，不过不能常用，会有依赖性也不好。我前几天也四天木有排便了，昨天用了一个立马舒畅了很多，不过因为吃得少又喝的粥所以几乎都是拉稀的样子。 今天好很多了，下午刚自主排便，是正常的那种。以后保持早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水，一根香蕉（不要空腹吃）+一个猕猴桃，适当吃点红薯就行了。 对了，运动也很重要，坐一会儿就走走或者锻炼一下帮助肠道蠕动。可以网上买三孩低聚果糖，帮助肠蠕动防便秘的。