什么食物补血

树友u24807536

2014-10-26 江西省

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树友u24929630

气血充足的人看上去脸色红润有光泽，睡眠质量很好，头发很黑。贫血的人，贫血的人看上去脸色暗淡无光，睡眠质量差，疲惫困乏，食物补血红枣，黑豆，乌鸡，红皮花生，黑芝麻，这些食物的补血效果都不错！

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树友u18218353

补血的食物，一般是红枣，花生，猪肝，动物的肝脏这些都是比较补血的，建议是宝妈平时注意要多吃一些，还有红豆一般红色的食品都是比较补血的

2014-10-26 河南省 0

路小货

补血的食物也是很多的，比如红枣花生红豆，可以把他们熬成粥喝也可以把红枣当零食每天吃几颗。每周可以吃一到两次的猪肝鸡肝或者猪血，补血效果也特别好

2014-10-26 江苏省 0

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