树友u24804935： 详细做法呢？？我想现在在家练练

树友u25008901： 醫生給了我一張圖，我可以拍給你看，但你最好去問問你的產檢醫生，因為有些動作她要親自示範給你看的 而且，不是所有孕媽適合做的，例如如果寶寶臍帶繞頸的就不能做，還有一些做的過程中的風險醫生也要跟你說的哦。