缺钙，缺铁，怎么办，有什么食物可以补的吗

树友u23934184

2014-11-06 广西壮族自治区

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zeroame

食补的话，海产品，肉蛋类，豆制品，乳制品都可以补钙的，红豆，花生，红枣，桂圆，菠菜，动物肝脏，动物血等都是补贴补血比较好的食物，祝好孕

其他回答

树友u5477916

吃的食物营养要均衡，不要挑食，吃动物肝脏，虾类

2014-11-06 四川省 2

树友u12719356

鱼尾煲黄豆，我吃了手也不疼，不麻

2014-11-06 广东省 0

树友u12503878

多吃含钙含锌的食物啊，不过食补很慢的

2014-11-06 安徽省 0

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