木瓜炖牛奶，原材料：木瓜半个，牛奶1杯 调味料：冰糖少许 做法：1.木瓜去皮，籽，切成小块2.将木瓜和冰糖放入锅内，加适量清水，大火煮开，转小火炖约20分钟，至木瓜软烂。3.加入牛奶，再次煮开即可，不知道有没有效果哦，猪脚醋就很有效果，我都是吃猪脚醋，很下奶。