多按摩。按摩后，头痛会略有缓解，之后也应该坚持。6周按摩后，头疼次数明显减少，睡眠质量也会逐渐提高哦。按摩时，双手按揉太阳穴。另外，按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有改善作用的。

热敷脖子。热敷或冷敷调理头痛是没有任何危险，孕妇也可以用。热毛巾敷脖子后，有助于缓解肌肉紧张。但是，偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度，可以比较好的缓解头痛，改善作用真的很好.

饮用 御农首安茶

它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶、等成分，能缓解和调理头疼问题。