在营养跟得上的前提下，可以做孕妇保健操。即可以让自己不太胖还可以预防营养过剩

孕期的时候也可以适当的活动一下的啊，但是饮食还是要吃的多吃的好的，为了宝宝的健康最重要的，胖点就以后在减肥吧

怀孕期间变胖是很正常的事情，只要合理控制体重的增加就可以了。整个期体重的增加最好控制在三十斤以内25斤最为合适一些。如果体重增加的太少也是不可以的，宝宝的营养是很重要的，不要太在意自己的身材，怀孕了都是长胖的。