孕育养娃神器
1、吃高纤维食物:
2、吃大量流质:包括米糊、果汁、水等
3、保持体重正常的增长;
4、洗澡(水不要太热或时间不要太长)
5、敷以冰袋,减轻肿胀
6、多走路以减轻对子宫的压迫
7、向医生要些治疗性的乳膏。
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