自然分娩的妈妈应该在产后1个月，使用顺产专用收腹带，帮助塑身。最好白天带，晚上就让身体放松放松，一开始也不要勒的太紧，一点一点的往上紧，但是一定要坚持带。产后6个月是塑身黄金期，所以最好可以坚持3-5个月是最好的