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树友u23686124

有没有宝妈知道，怎么可以提高睡眠质量，还有晚孕期，如何缓解腰酸

2014-11-29 浙江省
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树友u5896706
这个亲得多注意休息的呢，然后睡的床是不能过于软的呢，也是要多注意自己的睡姿的，可以稍为垫高一下枕头的尼，要加油呀。
不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！
2014-11-29 江西省
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其他回答
树友u22003668
我每天睡眠质量很好，困的很，上午睡到9/10点，晚上12点睡。中午躺床上就睡着。呵呵。
2014-11-29 湖南省 0
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树友u21236629
睡前喝一杯温牛奶。
2014-11-29 湖南省 0
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树友u20397127
尽量的减少白天的睡眠时间在睡觉的时候喝一杯热牛奶，或者是听一些轻音乐都是能够提高睡眠质量的啊，并且自己不要想太多了，放松心情
2014-11-29 福建省 0
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