我是过来人，痛苦中过来的，你平时可以多喝水，喝水的时候最好是早上一起床就喝，也可以放点蜂蜜，然后吃香蕉，一根两根都行，或者喝酸奶再吃根香蕉，我当时就是这么有用了二个月，后来又不管用了，我就吃甜瓜一吃就拉了，再后来最后一个月我自己弄的蜂蜜栓坚持到生了，宝妈能不用开塞露就别用，会有依赖的。