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树友u12052309

孕期可以做什么运动呢

2014-11-30 山东省
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树友u24366798
孕期可以做的运动有散步，游泳，孕妇体操，孕妇瑜伽，练习拉玛泽呼吸法。散步是最方便实现也最安全的运动，每天保证一个小时的散步时间，孕中期可以走快一点，最好心率稍稍加快，才能起到有氧运动的效果。
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2014-11-30 上海
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树友u23762229
最好适当的散步千万不要做剧烈运动就没有问题。
2014-11-30 北京 0
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