严重失眠怎么办？晚上十一二点才能睡着，早上四五点就醒了，白天好没精神

树友u22923037

2014-12-01 河南省

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红红颜

你自己要注意了。这样的情况应该是自己白天想的太多了。也要注意多出去玩。要适当的运动这样才有有好转的情况哟。要注意了。

其他回答

树友u21697698

我也是、有的时候一晚上就基本上睡不着

2014-12-01 天津 0

树友u18920532

你白天多到外面去散散步，白天少睡觉，多跟朋友聊聊天。晚上不要心放静一点就好了。睡觉前喝一杯奶，泡个热水脚，都对睡眠有帮助。

2014-12-01 浙江省 0

树友u24234103

我现在睡眠质量也不好，现在都是白天补回来

2014-12-01 广东省 0

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