外出散步 这个时候可以每天早晚外出散步，放松心情，转移一下注意力，呼吸呼吸新鲜空气，也许会让心情有所改变。 欣赏音乐 这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，不仅能够缓解紧张的情绪，还能对宝宝起到很好的胎教作用 美丽自信 每天把自己打扮得光鲜亮丽，穿漂亮的衣服，照怀孕的照片，尽情的享受宝宝在肚子里的时光，做一名美丽自信的妈妈。 吸取经验 多向过来人吸取经验，了解一些分娩的常识，做到心中有数，这样也就不那么紧张害怕了。

怀孕期间最好能够保持良好的心情，不要想太多就可以了。

为这个星期就是需要特别注意调节一下的呀