食补和药补都能补血，食补可以多吃菠菜，猪肝，红枣，樱桃等，食补会比较慢，而且必须是坚持长期吃才可以，药补的话会比较快，吃完补铁的要吃点维生素C来促进铁的吸收。药补的话要咨询医生的意见，因为补血就会活血，补多了可能会引起流产

可以熬點紅棗紅豆湯補血養氣，另多吃水果補充維生素C。如果吃一段時間還是缺鐵性貧血，最好補充一些亞鐵片，按醫囑服用，搭配維生素C一起吃，促進鐵的吸收。

吃点铁剂，然后平常多吃猪肝红枣之类补血的食物。