都没必要吃，你坚持少食多餐，多吃蔬菜，水果，坚果，什么都吃一点，不要挑食，基本不会缺什么的，维生素D是促进钙吸收的，你多晒晒太阳什么都有了。我怀孕后除了贫血吃可补血药后什么都没吃，但是叶酸还是要吃的，孕前三个月和后三个月。