现在距离预产期还有一个月，要想增加宝宝体重只能是自己多补充营养，好好吃饭多吃一些有营养的食物。足月生产的胎儿体重在5斤到8斤都是属于与正常范围之内的，宝宝现在已经四斤半了，注意增加营养应该没事的，不要太担心了。