建议和我一样产后脱发的亲们多吃蔬菜少吃盐肉蛋奶均衡营养，平时注意睡觉，多用木质梳子梳头，刺激头皮。另外分享一个看到的小偏方，将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2~3次，每次1~2匙，持续服用一个月，网上说效果不错，我打算试试，正好自己爱吃糖。

产后脱发主要是因为你在孕期，哺乳期，体内消耗了大量的卵磷脂造成的，平时的饮食注意这方面的营养，卵磷脂在蛋黄、大豆、鱼头、芝麻、蘑菇、山药和黑木耳、谷类、小鱼、动物肝脏、鳗鱼、赤腹蛇、眼镜蛇、红花籽油、玉米油、向日葵等食物中都有一定的含量，但营养及含量较完整的还是大豆、蛋黄和动物肝脏。

生了宝宝以后因为身体虚弱他不在时会有掉头发的现象，但是平时一定要加强营养多吃点黑芝麻一般到了晚上，宝宝一岁左右就会慢慢好转的。