背奶妈妈是很辛苦的，一般一天建议吸三次奶，但是也要看你上班的时间而定的，一般是建议隔三个小时吸一次的，坚持有规律的吸奶也是可以帮助泌奶的，不至于由于长时间不吸使得奶水越来越少。