你不喝水哪里来的奶，要多喝温开水的，里面什么都不用放，还能防止便秘的。你现在运动量少，很容易便秘的。月子里体质虚，容易出汗，不及时补充水分，人会虚脱的，怎么照顾宝宝呀。老话不一定都对的，你自己要多看书学习科学育儿，也是为了自己的健康。