您好，宝宝便秘上火，建议您在饮食上注意多摄入新鲜蔬菜和水果，这些含有丰富膳食纤维的食物，比如香蕉，芹菜等。冬天干燥，平时也可以煮点润肺的冰糖炖梨，银耳等。另外，也可以让宝宝增加运动，运动量增大之后，增加肠道的蠕动。也可以帮助宝宝按摩一下小肚子，也能帮助宝宝肠道蠕动帮助排便的。祝您宝宝健康。