孕育养娃神器
解决便秘的方法是多吃蔬菜，增加运动量，如果出现腹部不适，可按摩腹部。方法：以脐为中心，顺时针按摩。坚持补充VAD和钙，有助于增加胃肠蠕动，促进排便。如果大便干硬，可以用开塞露帮助，因容易产生依赖性，不能经常使用。
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